[...] Klasyk robie od polowy pazdziernika, czyli okolo miesiąca i jestem zadowolony z przyrostów. Zacząłem sie teraz codziennie rozciągac (przywodziciele głownie), wiec mysle, ze jak wroce do sumo to przebije maxy z klasyka. Zawody mam 18 grudnia, wiec mysle, ze do tej daty pociagne klasykiem, pozniej przerwa i sproboje wrocic do sumo. Bardziej [...]
[...] zakupy. To, że firmy tzw. luksusowe u Nas -Ralph czy Tommy kosztują tu grosze słyszał pewnie każdy, kto interesuje się nieco ubraniami. W normalnym sklepie nie jest to może jakoś mega tanie, ale rajem są tu ******y, u Nas z takich przybytków nie korzystam, bo wszystko wygląda jakby było noszone po 50 razy, ale tutaj prezentuje się to lepiej niż [...]
[...] robić zdjęć, podobno nawet nie wolno się zatrzymywać obok. Na jednym z krańców placu znajduje się oczywiście brama, za bramą park. %-) Jest to brama o takie samej nazwie jak plac, a jej przód zdobi fotografia nie kogo innego jak Mao Zedonga. Park oczywiście bardzo ładny więc stamtąd najwięcej fot. Ciekawostki: -Zacznijmy od toalet. Poza [...]
Lejjla, dzięki zerówkom udało się zakończyć sesję przed jej rozpoczęciem. 8-) A pomiary to nie taka prosta sprawa. Pierwsza myśl jak wstaję- śniadanie... No i potem o pomiarach przypomina mi się podczas jedzenia :)) Ale dzisiaj zrobiłam (Zapisałam sobie na kartce ) \-) Magda, to chyba kwestia przyzwyczajenia. Jak już byłam na niskich kaloriach [...]
[...] mierze caliperem grubosc tkanki tluszczowej w trzech miejscach. Jak kiedys mi wyliczylo z tej strony w obwodach to "mialam" tez cos 21% (z waga jest podobnie) (jak wpisalam sie jako mezczyna bylo 7% ) podczas gdy caliper pokazywal 13%. Uwazam, ze pomiar grubosci faldy w trzech miejscach jest bardziej zblizony do prawdy niz obwody, [...]
jezeli dobrz pamietamto qaz to podawał dla osob na low carbie. taka ilośc jest OK, ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie [...]
[...] ani się użalać, ani tym bardziej się chwalić Powiem tyle: nie jestem zadowolona. Ale nie z wyników (dzięki temu, że mam naprawdę sporo do zrzucenia, wyniki jednak jakieś są, choć mogłoby być pewnie lepiej), tylko z siebie Dieta momentami kulała, a parę razy nie tyle kulała, co przewracała się i wpadała do rowu Jedynie pod kątem [...]
[...] nazwał po czym musiałem wstać bo o 6:30 wyjechaliśmy do Waterford więc już był mega zajazd też :-) Podsumowując nie spałem 48h , posiłków może zjadłem z 4 z tego po zawodach jak poszliśmy na fastfooda to załadowałem z 2 posiłki na raz jak nic %-) Wczoraj zdecydowałem się na ładowanie węglami bo bałem się że dopadnie mnie przetrenowanie i chciałem [...]
[...] - odsypiałem nieprzespaną noc z olimpią 2009 Ogólnie widze znowu tendencje do piętnowania masy nad proporcjami i estetyką, a już myślałem że coś się w tej kwestji zminiło jak rok temu wygrał dex. generalnie odczułem następującą hierarchie wartości w tym sędziowaniu masa-rzeźba-proporcje/estetyka 1. jay - no nie ma co najszerszy koleś na [...]
nie jak tylko moge robie na biezaco bo cieple duzo lepiej smakuje...w sumie powtarzalnosc wynika bardziej z tego ze wbrew temu co moze sie wydawac jestem leniwa i liczyc za duzo mi sie nie chce i kombinowac...a tak gotowce mam policzone pod rozne rodzaje miesa z poprzednich dni i tak jade wg schematu na regenarcji to juz inaczej wyglada jednak bo [...]
Do T2B nie trzeba wcale wielkiej mobilności, a jak jesteś w stanie robić przysiady takie, jakie pamiętam to na pewno nie w tym problem :-). Robisz K2E jak najwyżej i po prostu w górnej fazie "kopiesz". Z synchronem już dużo gorzej %-). A technika czasem na CF faktycznie wygląda niezbyt ciekawie, ale tak to bywa jak ktoś robi każdego WODa jakby [...]
[...] aby się nie utlenił itd. oraz abym w miarę możliwości robiła go wg receptury dr Budwig (chodzi o wchłanialność, wytłumaczył mi dokładnie, ale nie powtórzę tak dokładnie jak on :-) ), ewentualnie mielić ziarenka lnu i dodawać do potraw, - unikać fluoru, aluminium, zaopatrzyć się w filtr do wody, smażyć w temperaturach do 150C na odpowiednim [...]
Też brałem, co prawda tylko dwa tygodnie. Odczucia - jak Kazam. Niestety. Poza tym próbowałem Wheya, nawet smaczny, choc zwracam uwagę iż polska wersja jezykowa składu wygląda inaczej niż anglojęzyczna. W polskiej w skłdzie surowcowym juest LAKTOZA (w ENG nie ma). Zakładam, że to pomyłka, warto skorygować. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
[...] ze mam podobny problem z tymi łopatkami. Jak gość pokazywał mi ostatnio MC sumo, to widziałam każdy pracujący u niego mięsień... u mnie nic na plecach się nie dzieje nawet jak nie myślę o niczym innym, tylko o tych zakichanych łopatkach. Wczoraj się ze mnie już nabijali że widocznie nie mam łopatek :D Gość przyłożył mi łapę do pleców podczas [...]
[...] czy kawy nie odstawić, żeby odrobinę obniżyć tętno podczas biegu. Jakbym wziął przedtreningówkę to bym musiał na trening załatwiać zabezpieczenie medyczne na takich zasadach jak organizator imprez masowych %-) zawał na 99%... ale ryje beret %-) Moja małżonka utrzymuje, że w tej kwestii MISSION COMPLETED Może warto by było nagrać jak biegniesz jak [...]
MDNT- ładnie to wygląda w obu przytoczonych przez Ciebie przypadkach. A ich gino nie było wcale mniejsze od mojego, a jak widac jak się chce to można. Jestem "chyba pewien", że na zabieg pod piersią się nie zdecyduje bo może to potem wyglądać tragicznie. Wie ktos jak to wygląda w Kielcach aktualnie cenowo. Jak wogóle skontaktować się z [...]
Ściągnąłem wczoraj opatrunki 3 tyg. po operacji i miałem szanse pierwszy raz przyjrzeć się dokładnie jak to wszystko wygląda. Co tu dużo pisać panowie, szok. Gino miałem już tyle lat, że wydaje się jakby było od zawsze, właściwie nie pamiętałem innego wyglądu mojej klaty a teraz wreszcie płaska i wygląda po prostu normalnie:). Co mnie zaskoczyło [...]
[...] zdaniem przez pierwsze 3 dni to sobie zrobić pełne wolne i z domu się nie ruszać, a ja np. po tygodniu już nic nie czułem i mogłem wszystko robić bez ograniczeń. BenyHill, jak dla mnie to przynajmniej w lewym 100% gino, prawy tez nie wygląda za dobrze ale jakby lepiej. Nie obkurczyły Ci się trochę sutki z zimna?, bo tak to wygląda. Moim zdaniem [...]
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing
